Vi  är många som svänger höfterna till härliga latinorytmer och lär oss allt ifrån salsa och samba, till merengue och reggaeton med en gemensam övertygelse; Zumban är här för att stanna ett tag till!
Om du vill  se hur de olika stilarna kan se ut, kan du klicka här, för att se ett youtubeklipp.

Fördelarna med zumba är många:

*Framförallt är den en rolig träningsform och man lämnar danslokalen energifylld, med ett leende på läpparna.

* Konditionen förbättras och kan ses som intervallträning, då snabba och långsammare rörelseserier växlas omvartannat.

* Balansen övas upp.

* Musklerna får sitt och dansen stärker hela kroppen – även muskler man kanske inte trodde man hade 😉

* Bentätheten ökar och risken för benskörhet minskar.

* Dansen är stresslindrande – både genom att man glömmer de ”måsten” som kan finnas utanför danslokalen, men också för att endorfiner frigörs.

* Kordinationen förbättras.

* Genom att lära sig nya koreografier skärps intellektet, vilket vi kan ha användning av i vår vardag.

* Dansen är kanon för förbränningen.

* Vad som är mest fantastiskt, är att alla kan delta, utifrån sina egna förutsättningar – det gäller bara att våga släppa loss och skaka på det man har 😉

 

SÖKES – ZUMBAINSTRUKTÖRER!

Vi kommer, tillsammans med Medborgarskolan att starta två stycken Zumba-kurser i september och letar nu efter zumbainstruktörer som vill jobba med oss! Vi vill gärna ha ett långsiktigt samarbete, då kursdeltagarna gärna vill ha en kontinuitet med samma ledare gång efter gång.

Om du är sugen på uppdraget eller vet någon som skulle passa, som handen i handsken – maila oss direkt på info@halsostodet.nu och tipsa oss 🙂

Ger du oss ett ”vinnande tips” bjuder vi dig på 30 min massage, så hör genast runt med vänner och bekanta 🙂

 

Bilden är från Zumba Fitness hemsida.