Tjänster

Djupgående massage/ Reset-behandling

En djupgående massage kan lösa upp spänningar och ge en känsla av total avslappning. I vår egenutvecklade behandlingsmetod, Resetbycm™, fokuserar vi på att långsamt och väldigt djupt behandla de obalanser som ligger bakom de upplevda problemen på djupet. Metoden utförs ovanpå kläderna och återställer kroppens naturliga hållning, rörelsemönster och cirkulation, vilket gör att vi på ett förhållandevis snabbt sätt åtgärdar och förebygger att de problem som upplevs inte kommer tillbaka. Genom våra terapeuters extraordinära förmåga att hitta muskelspänningar och kunskap om hur de påverkar resten av kroppen märks effekterna av behandlingen oftast väldigt snabbt och tydligt. Detta i samband med ett bemötande som har fokus på att få Dig att känna Dig så trygg och avslappnad som möjligt gör våra behandlingar till något utöver det vanliga.

Har du långvariga problem med värk och smärta rekommenderar vi helhjärtat att du provar Reset-behandlingen. Första gången du ska boka behöver du SMSa eller maila Caroline för att få plats på väntelistan, därefter kan du förbereda dig för att boka in 2-3 behandlingar inom en-två månader. De två första behandlingarna du bokar rekommenderar vi att du bokar 45 eller 60 min med ca 2 veckors mellanrum. Den tredje tiden bokar vi tillsammans efter ditt andra behandlingstillfälle, då intervallen är beroende på dig och din kropps status. Ofta är det tre-fem veckor mellan behandling två och tre. Efter dessa behandlingar har du oftast kommit i bra fas och vi kan börja glesa ut tillfällena, allteftersom du får ökad rörlighet och styrka via de övningar vi rekommenderar till dig.

Är Du gravid? Stort grattis! Du behöver inte boka någon specifik behandling eftersom vi självklart anpassar behandlingen till Dina förutsättningar, meddela gärna innan så sätter vi av lite extra tidsmarginal (utan merkostnad) då det kan ta lite längre tid att hitta bra positioner för dig att slappna av i. 

Har Du fibromyalgi eller annan kronisk värk? Då har Du verkligen hittat rätt! Vi använder oss av Resetbycm-tekniken, en teknik som gör att Du blir av med enormt mycket spänningar men ändå minimerar risken för ökade inflammationer, vilket oss veteligen inte finns någon annanstans. Tekniken har uppkommit och utvecklats av Caroline som själv lider av fibromyalgi, skolios, whiplash samt tidigare diskbråck och har sedan lärts ut till kollegorna på HälsoStödet, och under 2025 kommer det även att lanseras en utbildning inom detta. 

Coaching & samtalsterapi

Coaching & samtalsterapi är en effektiv metod för att uppnå sina mål och hantera utmaningar i livet. Vårt coachande förhållningssätt genomsyrar alla behandlingar vi gör och kommer ofta in i de fysiska behandlingarna, men ibland kan det vara en god idé att enbart sätta av tid för det mentala. Inte minst eftersom det väldigt ofta ligger mentala orsaker bakom de fysiska besvären man kanske först söker sig till oss för att få hjälp med.

Vi har erfarenhet av att hantera problem såsom beroende av olika slag, utmattning, depression, smärthantering, ångest, oro, skuldkänslor, stress, viktproblematik etc. och vi är helt övertygade om att varje person själv innerst inne har svar på orsaken till att ett visst beteende uppkommit – det gäller bara att någon ställer de rätta frågorna för att bli medveten om den! 

Kost- och näringsrådgivning

Kost- och näringsrådgivning syftar till att hjälpa individer att välja en hälsosam och balanserad kost för att få i sig de nödvändiga näringsämnena, uppnå jämnare energinivå, få stabilare humör, minskade inflammationer, bättre sömn och allt som allt känna sig tillfreds i livet. Ofta vet man vad man inte ska äta, eller är specialist på en specifik "kur" eller diet, men vi märker ofta att grundkunskaper i vad man ska äta, när man ska äta och även hur man ska äta har försvunnit på vägen - eller aldrig funnits på plats. Vi hjälper till att sålla i djungeln bland alla snabbkurer, dieter och  trender och lär dig och hjälper dig att få till en grundplattform som du sedan kan använda dig av under resten av livet.

Vi gör kost- och näringsrådgivningar via fysiska samtal, videosamtal, telefonsamtal samt extra stöd vid frågor via SMS och mail.

Stresshantering och avslappningstekniker

Stresshantering och avslappningstekniker är viktiga verktyg för att hantera och minska stress i vardagen. I dagens snabba informationsflöde är det lätt att dras med i farten och innan man vet ordet av så har man snurrat iväg någonstans där man inte alls tänkt sig - vilket kan yttra sig som retlighet, sömnbesvär, försämrad aptit, värk och en allmän känsla av ett påslag som inte vill lägga sig. Allteftersom tiden går kan dessa besvär bli mer uttalade och långdragna, vilket gör att det är hög tid att ta tag i orsaken bakom besvären. Istället för att springa på vart och ett av dessa besvär - som ofta bara leder till ännu mer stress, behövs det att ett generellt "Stopp!" fås till så att man därefter kan börja utvärdera och prioritera vad man vill få till, vart man ska och sedan hur man ska ta sig dit. 

I detta kommer mycket mental träning, och vi använder oss av vår breda kompetens inom kommunikologi och mental träning från bla Lars-Eric Uneståhls kurser och böcker. 

Hälsocoach-paket för balans och välbefinnande

Under 2025 kommer vi att lansera en ny tjänst som heter Hälsocoaching-paket.

I detta kommer du att kunna få tätare och ännu mer personlig kontakt med oss genom att vi har kontakt veckovis där vi inleder med en grundläggande konsultation där vi tar reda på vad just du vill ha ut av paketet och därefter lägger vi upp samtal och återkoppling veckovis under ett visst antal veckor, beroende på vad du har för mål med paketet.

Detta är ett krafttag mot dina invanda mönster och beteenden och där du har en coach med dig på vägen hela tiden tills du fått riktningen du vill i ditt liv.

Kontakta oss om du är intresserad av att veta mer om detta när det lanseras, och anmäl dig gärna till vårt nyhetsbrev så kommer du få veta direkt det lanserats!