Jag vill återigen påminna om näsandningen. Hur går det för er? Känner ni er piggare/gladare/friskare? 🙂 För några dagar sedan sände TV4 Nyhetsmorgon en sekvens om denna typ av andning. Överläkare Johannes Lindh och andningsinstruktör Anders Olsson berättar om fördelarna med att andas genom näsan. Mycket bra inslag tycker jag,
Den här tårtan bjöd jag på när jag fyllde år i början av sommaren och tänkte att jag skulle dela med mig av receptet. Inspirationen kommer från början från Anna Skippers liknande tårta. Ingredienser 12 dl torkad frukt (t.e.x dadlar, fikon, aprikoser, äpplen etc. så länge de är osvavlade) Mandelgrädde
Vi har i vårt språk ett ord, som inte återfinns internationellt. Ett ord som helt enkelt inte finns i andra språk. Det ordet stavas: L A G O M Tänk om vi skulle sluta ha lagom roligt, vara lagom lyckliga, ha lagom med pengar, vara lagom arga, lagom ledsna och
Långsamt, långsamt rör den sig framåt. Gör sig ingen brådska. Jag ska lära av den lilla vinbärssnäckan på gruset som varken verkar bekymra sig om det som varit eller vad som komma skall. Nuet är allt vi har och den verkar så fantastiskt medveten om det… Långsamt långsamt, medveten om
Kom ihåg att komma ihåg. Det jag menar är; Kom ihåg att vara närvarande. Just nu – kom ihåg att vara närvarande. I denna sekund, precis just nu, när du läser detta. Att vara medvetet närvarande innebär att du ser allt som finns omkring dig, hör allt som finns omkring
Den här förmiddagen boostar jag med en grön smoothie, där jag mixat äpple, selleri och babyspenat tillsammans med vatten för att få rätt konsistens. För att få lite mer smak tillsatte jag en skvätt citron och något kryddmått kanel. Skål och ha en härlig dag!
Egentligen är det ganska självklart, men ändå missar vi det alltför ofta. Det som utgör skillnaden mellan levande och dött. Andningen. Vi tar den ofta för givet och det är den viktigaste pusselbiten för att vi ska må bra. Den påverkar nästan alla funktioner i kroppen och jag tror de
Dessa kardemumma-muffins hittade jag i Lifes medlemstidning och jag var förstås tvungen att prova dem. De är glutenfria i och med att de bakas på mandelmjöl och är perfekta till eftermiddagsfikat, då de smakar gott, mättar bra och håller blodsockret på en stabil nivå. 6 st muffins 200 g sötmandlar
Nu slår vi på riktigt upp portarna för inspirationsportalen. Väl mött =)